Библиотека >> Татьяна Осинина "Эффективные методы самомассажа лица (на базе тибетского массажа лица)"

Тибетский массаж лица и головы – это древняя техника оздоровления и омоложения организма. Техника массаж проста и эффективна, что делает ее возможным к самостоятельному применению в домашних условиях.

Массаж включает в себя:

  •  лимфодренажные техники лица;
  •  точечный массаж по биологически активным точкам;
  • массаж головы и шеи.


Регулярный тибетский массаж лица:

  •  оживляет организм энергетически;
  •  делает кожу гладкой, упругой и яркой;
  •  укрепляет мускулы лица;
  •  имеет лифтинг – эффект, делая кожу эластичной
  •  устраняет «мешки» и отеки под глазами


В качестве базового  масла для тибетского массажа важно использовать высококачественные масла 100% чистоты, получаемые посредством холодного прессования семян, ядер орехов, плодов.

Почему именно важно использовать растительные масла?

Растительные масла – это мощнейшие природные биокорректоры и богатейшие источники микроэлементов, витаминов А, Д, Е и ненасыщенных жирных кислот..

 Растительные масла:


•    напитывают глубочайшие слои кожи;
•    восстанавливают естественный иммунитет кожи;
•    возвращают коже естественную влагу;
•    снимают раздражение кожи;
•    омолаживают кожу.

Растительных масел с богатыми своствами для кожи очень много. Это такие как масло авокадо, миндальное, жожоба, кунжутное, макадамии и тд. Каждое масло обладает уникальными полезными свойствами для кожи и поэтому, для более сильного эффекта рекомендуется дедать массажные смеми под конкретныю задачу.

В качестве примера приведу здесь два масла:

Масло жожоба (жидкий воск)

Жожоба - сильно ветвистый вечнозеленый кустарник, произрастающий в пустынях.  
Масло делается из орехов растения.

  •  Уникальное масло
  •  Не имеет равных по химическому составу
  •  Содержит протеин
  •  Устойчиво к прогорканию

Масло жожоба:

•    Подходит для любой кожи
•    Обладает противоспалительными свойствами, подходит для проблемной кожи
•    Смягчает грубую и потрескавшуюся  кожу
•    Выравнивает кожу
•    Повышает эластичность кожи


Масло авокадо


Родина авокадо – Мексика. Масло авокадо традиционно использовалось женщинами мексиканских племен и племен Аризоны как «масло красоты».

Масло авокадо это растительное масло высокого качества, полученное методом холодного отжима из высушенной мякоти плодов авокадо и богато лецитином, витаминами А, В, D, E, H, K.

Масло авокадо

  •  Придает коже мягкость;
  •  Проникает вглубь тканей;
  •  Обладает омолаживающим действием;
  •  Залечивает трещины и раны;
  •   Особенно хорошо в уходе за сухой коже.
     

Еще одним важным компонентом тибетского массажа лица - это эфирные масла, многокомпонентные органические соединения терпенов, спиртов и альдегидов, кетонов и других углеводородов, вырабатываемых растениями.

Ну, а если сказать, по-простому, то эфирные масла - это душа растения.


Какие же особенности влияния массажа с эфирными маслами:

  •    Быстрое проникновение аромавеществ в лимфу и кровь, что дает эффект комплексного воздействия на организм
  •    Положительное воздействие на органы дыхания, кровообращения, центральную и периферическую нервную систему
  •    Оздоровляющее воздействие на печень, кишечник и эндокринную систему

Для разных типов кожи подходят разные эфирные масла.

Пожалуйста будьте внимательно и прочтите инструкцию перед применением любого эфирного масла.

Сухая кожа - очень чувствительна к холоду, солнечным лучам, легко шелушится и воспаляется, плохо переносит умывание водой из под крана. В наиболее уязвимых местах часто появляются морщинки.

Эфирные масла при сухой коже используются:
•        укрепления клеточных мембран,
•        для стимуляции обменных процессов,
•        улучшения регенерации кожи,
•        для улучшить кровяное питание клеток кожи,
•        для  повышает тонус мышц
•        для успокоения раздраженной кожи
•        для разглаживания морщин.

Эфирные масла для сухой кожи: ромашка, жасмин, герань, апельсин, лаванда, розовое дерево, чайное дерево,  кедр, нероли,  пальмароза, роза.


Жирная  кожа - блестящая, маслянистая. Устья протоков сальных желез расширены.  Коже быстро пачкается, ослабевает дыхание и защитные свойства кожи, снижается иммунитет кожи. Все это может приводить к воспалительным реакциям на коже. Однако после первых сеансов применения аромакосметики идет интенсивное удаление сала из пор и созревание гнойничков. Это нормальная реакция кожи. Идет очистка.

Эфирные масла при жирной коже:

•     способствуют сужению пор,
•    может нормализовываться гормональный баланс всего организма,
•    укрепляется иммунитет кожи
•    улучшаются обменные процессы на клеточном уровне,
•    кожа лучше снабжается кислородом и питательными веществами,
•    хорошо очищается.
 
Эфирные масла для жирной кожи: мята, мелисса, лимон, розмарин, герань, имбирь, можжевельник, чабрец,  лаванда, ромашка, иланг-иланг. бергамот, грейпфрут, найоли, пачули, грейпфрут.

Нормальная кожа - адекватно реагирует на изменения окружающей среды, обычно хорошо выглядит, и все же требует ухода и отдыха.

Эфирные масла при нормальной коже:


•    Повышают тургор кожи (тонизируют);
•    Расслабляют и успокаивают;
•    Устраняют мелкие морщины (разглаживают).

Эфирные масла для нормальной кожи: лимон, герань, можжевельник, розмарин, жасмин, лаванда, мята, роза, ромашка., апельсин, герань, розовое дерево.

Пористая структура кожи (проблемная кожа) - имеет вид "черных точек", так как устья пор закупорены роговыми пробками (комедонами), закупоривающими выход сала из протока сальной железы. Чаще страдают такие участки кожи, как нос, лоб, подбородок.

Другая проблема кожи - угревая сыпь - вследствие нарушения обмена веществ и гормонального баланса.

Эфирные масла при проблемной коже:
•    укрепляют мембрану клетки
•     улучшают обменные процессы
•    способны оптимизировать выработку интерферона,
•    оказывает противовоспалительное,
•    заживляющее и иммуномодулирующее действие.

Эфирные масла для проблемной кожи: лимон, чабрец, фенхель, мандарин, мелисса, майоран, бергамот, мелисса, можжевельник, ромашка, сосна, кедра, каяпут, бергамот, лаванда, ладан, герань, ромашка, гвоздика, эвкалипт, манука, чайное дерево, розмарин,  мирт, тимьян, петит грейн, кедр, розовое дерево, пальмароза, тысячелистник.

Основные приемы самомассажа лица

1.    Ладонями проглаживаем мышцы грудной зоны.
2.    Костяшками пальцев, веерными движениями, проминаем вокруг шеи под ключицами, затем плечи, трапециевидные мышцы
3.    Строкинг по шеи. По боковым поверхностям шеи не захватывая щитовидный хрящ проводим сверху вниз 4 раза пальцами двух рук.
4.    Фиксируем точки ST12 (ямочка в месте соединения рук и плеч) на выдохе.
5.    Фиксируем двумя руками точку внизу грудины в районе солнечно сплетения. Легкое надавливание в сторону шеи.
6.    Фиксируем двумя руками точку на верхней части грудины между ключичными косточками. Легкое надавливание в сторону пупка.
7.    Строкинг по шее. См. п. 3
8.    «Лодочка» Руку складываем в форме лодочки и попеременно двумя руками делаем движения от уха к уху 8 раз.
9.    «Щечный треугольник» Начинаем снизу. Надавливаем слегка и поднимаемся вверх по косточки вдоль губы и носа, потом руку расходятся с надавливанием в сторону ушей и спускаемся вниз без надавливания 4 р.
10.    Строкинг по носу от крыльев вверх 4 раза.
11.    Строкинг по лбу от бровей вверх.
12.    Круговые движения вокруг глаз, вверху с надавливанием, внизу без надавливания.
13.    Выдавливание большими пальцами над бровями 1 раз и затем 2 проката.
14.    Такое же движение с середины лба в сторону височной кости 1 раз и 2 проката.
15.    Выдавливание по границе волосистой части лба 1 раз и 2 проката.
16.    Поделить лоб на 2 половины и посередине каждой из половин снизу вверх выдавливание 1 раз и 2 проката.
17.    Выдавливание по середине головы по волосистой части от области от середины лба вверх и до макушки 1 раз и 2 проката.
18.    Массировать круговыми движениями вокруг уха 4 р.
19.    Массаж ушной раковины с оттяжкой мочки и натягиванием ушной раковины в сторону носа.
20.    Закрываем уши руками, и делаем легкие круговые движения.
21.    Выдавливание 3 пальцами под глазами от носа до висков 1 раз и 2 проката.
22.    Выдавливание скулы от носа к ушам 1 раз и 2 проката.
23.    Выдавливание по верхней челюсти 1 раз и 2 проката.
24.    «Лошадка». По лбу ребрами ладоней спуститься до виска фиксируем руки, губы охватываем вторым и третьим пальцами, подтягиваем руки вверх.

25.    Точечный массаж. Если мы хотим расслабить клиента и массаж выполняется вечером, то на каждой зоне выдерживаем фактор времени 1- 2 мин. Если мы хотим тонизировать,  то не нужно задерживаться на точках.
- Точка в центре подбородка 2 руками СV 24
- точки в уголках рта с 2 сторон ST 4
- точка под носом над губой GV26
- точка в месте соединения ноздрей и щек LI 20
- точка в месте соединения двух челюстей SI 18
- точка под глазами ST2 (точка красоты клеопатры)
- точка перед выступающей частью уха TE 21
- внутренняя часть глаза на переносице BL 1
- тремя пальцами ставим подушечками на внешней, внутренней и средней точки брови. Внутренняя точка – это точка меридиана мочевого пузыря BL2, средняя точка вне меридиана, а внешняя точка – меридиан  желчного пузыря TE 23
- точка GB 14 с двух сторон.  Делим лоб на две части и посередине этих частей над самой высокой точки брови наживаем большими пальцами
- третий глаз двумя руками
- Точки по границе лба с волосистой частью лица
- точка на макушке GV 20


43.  Строкинг по шее, См. п. 3
44. Лодочка п. 10
42. «Щечный треугольник» п. 11
43. Строкинг по носу п. 12.
44. Строкинг по лбу п. 12
45. Круговые движения вокруг глаз, вверху с надавливанием, внизу без см. п. 14.
46. Эфлюраж шеи и груди
47. Выполняем прием китайская расческа. И заканчиваем массаж

Прочитать подробную информацию и записаться на мастер-класс по тибетскому массажу

Татьяна Осинина


Записаться

Комментарии :


 Facebook
 ВКонтакте

Оставьте комментарий

Имя
E-mail
Ваш комментарий